• Activités détente

    Chi : Cours énergétique chinois  Les exercices enseignés sont issus des traditions chinoises de santé, ceux-ci conviennent à tous ceux qui aspirent à la vitalité et à la sérénité : équilibre, meilleur sommeil, dynamisme et joie de vivre.

    Yoga : D’abord connu à travers ses postures pour être une discipline du corps, le Yoga est une science complète unissant relation consciente avec le corps, le souffle, le relâchement et une attention tranquille.

    L’approche proposée est le Viniyoga, branche du Hatha-Yoga. Il a de spécifique la possibilité d’appropriation personnelle pour chacun, prenant en compte sa condition physique d’aujourd’hui, son âge, sa santé. Les cours sont composés de séquences posturales, d’enseignements de techniques respiratoires, et relaxation profonde. Ils sont ouverts aux novices et aux personnes expérimentées.

    Vous pouvez contacter l’enseignante pour toute interrogation. A bientôt  

    Sophrologie ludique enfant : La sophrologie se mêle au jeu et à la créativité, pour s’adapter à chaque enfant, évacuer les tensions, se relaxer, affiner la gestion des émotions, intégrer des rituels de respiration et d’attention, pour favoriser la concentration (au moment des devoirs par exemple) ou l’endormissement, et faire grandir la confiance en soi, tout en s’amusant !

     

    Sophrologie adolescent :  une capsule de mieux être une fois par mois, pour évacuer les tensions, les angoisses, se relaxer profondément, stopper les pensées dévalorisantes, renforcer la confiance en soi et l’estime de soi ! Quelques débats à visée philosophique pour évoluer en discernement et en humanité.

     

    Sophrologie adulte : Chaque semaine, retrouvons-nous pour accompagner la respiration, le relâchement, les visualisations, renforcer le positif

    Vivre des séances de mieux être, vous ressourcer profondément et aborder le quotidien avec une meilleure énergie.

    Aux beaux jours, des séances dans la nature seront proposées. Les cours sont adaptés à tous les niveaux.