• Activités détente

    Chi : Cours énergétique chinois  Les exercices enseignés sont issus des traditions chinoises de santé, ceux-ci conviennent à tous ceux qui aspirent à la vitalité et à la sérénité : équilibre, meilleur sommeil, dynamisme et joie de vivre.

    Yoga : D’abord connu à travers ses postures pour être une discipline du corps, le Yoga est une science complète unissant relation consciente avec le corps, le souffle, le relâchement et une attention tranquille.

    L’approche proposée est le Viniyoga, branche du Hatha-Yoga. Il a de spécifique la possibilité d’appropriation personnelle pour chacun, prenant en compte sa condition physique d’aujourd’hui, son âge, sa santé. Les cours sont composés de séquences posturales, d’enseignements de techniques respiratoires, et relaxation profonde. Ils sont ouverts aux novices et aux personnes expérimentées.

    Vous pouvez contacter l’enseignante pour toute interrogation. A bientôt  

    Sophrologie adulte : La sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen. Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles et à exécuter.

     

    Sophrologie enfant : La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale. Ces techniques permettent de retrouver un état de bien être et d’activer son potentiel. Chez votre enfant, des améliorations seront à noter dans les domaines de la mémoire, des apprentissages et de concentration.